夏季天热易中暑,家里经常做些这个糖水,清火解暑

夏季天热易中暑,家里经常做些这个糖水,清火解暑
原标题:夏季天热易中暑,家里经常做些这个糖水,清火解暑 本期导读:夏季天热易中暑,家里经常做些这个糖水,清火解暑 夏季,天气炎热,高温天气容易中暑,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期食用的良好润肤食材。雪花梨口味清甜爽口,两种食材搭配在一起,结合成就了银耳雪梨冰糖水,这道糖水被誉为:平民燕窝食品,大人小孩都喜欢吃,有益身体健康。 所以,夏季家里经常做些这个糖水,清甜可口,可以清火解暑,润肺、润燥,预防中暑,夏日必备饮品,做这道饮品,方法很简单,只需要加水小火慢炖,煮制的时间也没有固定,熬到银耳汤浓稠就可以了。下面分享下做法: 【银耳雪梨冰糖水】所需材料:雪花梨、银耳、枸杞、冰糖、水、 做法步骤: 1.把银耳放在清水中浸泡半小时左右,将银耳泡发开。浸泡银耳不宜用热水,最好用清水泡发,防止营养流失。选购银耳,最好挑淡黄色的银耳为佳,颜色白皙的银耳,可能是经过硫磺熏蒸的。 2.泡发好的银耳去掉根部黄色部分,再用手撕成小朵,雪花梨刮去外皮,去核,再切成丁。 3.把银耳和雪梨丁一起放入到加热壶内,用的是莱卡养生净饮机,可以过滤自来水中有害物质,保留水中有益物质,还有烧水、煮茶、果茶、热奶等功能。点击注水键,把过滤后的水,注入到加热壶内,水的量不超过最高水位。 4.点击功能键,选择果茶键程序,启动程序煮制糖水。工作时间大约15分钟。 5.到时间后,加入枸杞和冰糖,冰糖的量,按个人口味增减。启动果茶程序,继续煮几分钟。 6.到时间后,关掉电源,再焖制几分钟,把加热壶取下,倒出饮用即可,一壶清甜可口的银耳雪梨冰糖水就做好了。 小贴士:银耳需要提前用清水泡发,浸泡银耳不宜用热水,最好用清水泡发,防止营养流失。冰糖的量,按个人口味增减。糖水一次性不要煮太多,过夜不要吃,煮熟的银耳不宜放置过长时间。 喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也欢迎在评论区发表您的看法,欢迎关注:冬至雪夜的小厨,每天都会发布原创家常美食做法。返回搜狐,查看更多